Frisch getrennt oder schon länger Eifersüchtig auf den Ex Partner?

Eifersucht ist meist unvermeidlich und es kann sich noch schlimmer anfühlen nachdem eine Beziehung beendet wurde.

Sind Sie eifersüchtig auf einen Ex?

In diesem Artikel gehen wir genauer darauf ein und zeigen Ihnen auf wie Sie das ändern können.

Wenn es Ihnen schwerfällt, mit Ihrer Trennung umzugehen, ist es leicht, auf Ihren Ex eifersüchtig zu sein und ihn sogar dafür zu hassen, dass er weitermacht sowie auch eine gute Zeit hat.

Wir alle dürfen lernen, weiterzumachen anstatt den Kopf in Sand zu stecken.

Es hat wirklich keinen Sinn, in der Vergangenheit zu leben oder zu hoffen, dass sich Ihr Partner schlechter fühlt als Sie. Jeder von uns hat seine eigenen Wege, mit dem Ende einer monogame oder offenen Beziehung umzugehen.Vielleicht gerät Ihr Ex in eine Lückenbüßer-Beziehung oder er streicht die Stadt rot an oder er feiert die ganze Nacht durch. Klar ist, Sie können wirklich nichts dagegen tun.

Sie können nur die Eifersüchtigkeit loslassen lernen und weitermachen.

Eifersüchtig auf Ihren Ex – Lebenspartner?

Liebe ist so ein verrücktes Gefühl welches mit mehreren Höhen sowie auch Tiefen kommt und die meisten davon geschehen, wenn wir es am wenigsten erwarten. Manchmal kann es passieren, dass Ihre Liebschaft sich im Sande verläuft oder Sie annehmen, dass Ihre Liebe sich im Sande verlaufen wird. In Zeiten, in denen eine Beziehung in eine Krise gerät, geschehen viele seltsame Dinge in uns. Wir fühlen uns schrecklich, sind frustriert außerdem ärgern wir uns über alles um uns herum. Manchmal fühlen wir uns noch schlechter.

Zu anderen Zeiten sind wir einfach nicht bereit, die Tatsache zu akzeptieren, dass die Dinge vorbei sind und die Beziehung auseinandergefallen ist. Doch selbst wenn wir es akzeptieren, wollen wir einfach nicht, dass unser Partner mit jemand anderem zusammen ist. Jeder macht diese Gefühle durch, also ist das kein Grund zur Sorge. Aber nur manchmal kann es passieren, dass wir uns in einem Wutanfall sowie auch in Verwirrung befinden außerdem ein paar Dinge tun, die wir einfach als rachsüchtige Dummheit definieren könnten.

Eifersucht und eine glückliche Ex

„Ich hatte eine schlimme Trennung mit meinem Mann“, erzählte uns Jenny, eine junge Unternehmerin, „ich konnte mich einfach nicht damit abfinden und habe mich dabei ertappt, wie ich meinem Ex-Freund überall nachgestellt habe, wo er hinging. Er konnte mich nicht sehen, aber ich folgte ihm abends aus der Ferne. Eine Woche nach unserer Trennung fand ich ihn in einem Coffee Shop mit einem hübschen Mädchen. Er flirtete mit Ihr, beidseitig wanderten die Hände vom Gesicht sowie am Körper des anderen entlang. Ich war wütend, aber ich stand in einiger Entfernung und beobachtete das ganze geduldig, auch wenn ich mich mit jeder Minute, die verging, schlechter fühlte.

Als beide heraustraten, weiß ich nicht, was über mich kam, aber ich rannte einfach auf sie zu, schlug ihn und trat ihn in die Leistengegend. Anschließend setzte ich mich dann auf den Bordstein, legte mein Gesicht in die Handflächen und begann zu weinen.

Was diese junge Frau fühlte, war Schmerz, Schmerz, der alles übertraf, was sie je gefühlt hatte. Vielleicht haben Sie ihn nie gefühlt, doch manchmal ersetzen Schmerz und Hass die Liebe, die wir für jemanden empfinden, was uns schreckliche Dinge tun lässt.

Für die meisten von uns ist die Eifersüchtelei auf einen Ex eine Erfahrung, die viel Schmerz verursacht, es bleibt eine innere Erfahrung und offenbart sich anderen nicht. In manchen Fällen können die Dinge ziemlich unangenehm werden.

Der Schatten der Liebschaft

Erinnern Sie sich, als Sie Ihren Ex-Liebhaber zum ersten Mal getroffen haben? Wie war Ihre Gefühlslage?

Einige Aspekte wie das Aussehen und die Persönlichkeit Ihres Ex-Liebhabers hätten Ihnen gefallen und vielleicht haben Ihnen einige Gesten dieser Person besonders gut gefallen.

Wenn wir nun auf unseren Ex eifersüchtig sind, verabscheuen wir wahrscheinlich die gleichen Dinge, die wir einst am meisten an ihm geliebt haben. Denken Sie an eine Ihrer früheren Erfahrungen mit Liebe und Eifersucht. Wenn wir eifersüchtig sind, erleben wir die ganze Zeit genau das Gegenteil von Herzenswärme. Romantische Eifersucht ist nichts anderes als ein tiefer, dunkler Schatten der Liebe und es ist das genaue Gegenteil von dem, was wir empfinden, wenn wir uns zum ersten Mal verlieben.

Liebe vervollständigt Sie und die romantische Eifersucht auf Ihren Ex reißt Sie auseinander. Die Art der Hingabe, die ein Mensch seinem Liebhaber gegenüber empfindet, begründet den Charakter der Eifersüchtelei, die erlebt wird, wenn die Dinge in der Beziehung böse werden.

Dies kann entsetzlich schmerzhaft sein. Doch all das Glück der Liebe, die wir geteilt haben, kommen in Form der grünäugigen Eifersucht zurück, wenn wir eine Trennung oder eine schlechte Phase durchmachen, die wir nicht zu akzeptieren bereit sind.

Der Kern Ihrer Eifersüchtelei

Vor allem dürfen wir verstehen, warum wir so eifersüchtig sind, wenn es um diese eine Person geht.

• Liegt es daran, dass wir unseren Ex immer noch lieben und es nicht ertragen können, dass er jetzt mit jemand neuem zusammen ist?
• Ist es eine tief verwurzelte Angst oder ein Verlust?
• Fühlen wir uns gedemütigt?
• Liegt es an unserem Ego?
• Liegt es daran, dass diese Person sich nicht mehr für uns interessiert?
• Oder ist es etwas anderes?

Was schmerzt bei Ihnen jetzt außer der Eifersucht am meisten an der Trennung?

• Ist es die Tatsache, dass Ihr alter Liebhaber eine wunderbare Zeit mit einer anderen Person verbringt, während Sie auf dem Bordstein schluchzen?
• Liegt es daran, dass Sie gehört haben, dass Ihr Ex am Vorabend auf einer Party mit einer anderen Person geknutscht hat oder Sie sich deswegen gedemütigt gefühlt haben? 

Das Problem der meisten Menschen ist, dass sie nicht in der Lage sind, den genauen Grund für ihre Eifersüchtelei und Verletzung zu erkennen. In den meisten Fällen versuchen sie nicht einmal, den genauen Grund für ihren Schmerz und ihre Eifersüchtigkeit herauszufinden.

Interessanterweise kann die Eifersucht ihren Kopf schon vor einer Trennung herausstrecken, sie zeigt ihr wahres Gesicht selbst in der gesündesten aller Beziehungen. Wichtig hierbei ist, dass wir uns wirklich entspannen und mit einem ruhigen Kopf darüber nachdenken.

Es ist in Ordnung, auf seine Ex eifersüchtig zu sein. Nur was Sie wirklich brauchen, ist herauszufinden, was Sie bedrückt. In den meisten Fällen kann Eifersucht ein verschleierter Ausdruck Ihrer Erniedrigung oder Ihrer Hilflosigkeit sein und sonst nichts.

Verbringen Sie einige Zeit, wenn nötig sogar einige Tage oder Wochen und versuchen Sie, den Schwerpunkt Ihrer Eifersucht herauszufinden.

Finden Sie den Kern all Ihres Schmerzes und Ihrer Frustrationen heraus und betrügen Sie sich nicht selbst. Seien Sie ehrlich zu sich selbst und In den häufigsten Fällen ist der Hauptgrund für all diese Gefühle vielleicht nicht eine verlorene Liebschaft, sondern Demütigung, Ego oder sogar eine verpasste Gelegenheit, eine letzte Runde Sex zu haben!

Die Gründe mögen unterschiedlich sein, doch hier geht es in erster Linie darum, sich darauf zu konzentrieren, was Sie eifersüchtig macht, was Ihnen Schmerzen bereitet und was Sie eifersüchtig auf Ihren Ex macht.

Je ehrlicher Sie sich selbst gegenüber sind, desto schneller können Sie die Eifersüchtigkeit und den Schmerz überwinden.

Umgang mit Eifersucht nach einer Trennung

Während Sie in einer Beziehung sind, sind Sie vielleicht in der Lage zu kommunizieren und über die belanglosen Details der Eifersüchtelei hinwegzukommen, doch manchmal können die Dinge schlecht laufen und Sie können wegen eines Problems auseinander gehen, das nie gelöst wird. Ihr Ex hat vielleicht das Glück oder den Charme gehabt, fast unmittelbar nach der Trennung jemanden gefunden zu haben und Sie schreien vielleicht jedes Mal heiser, wenn Sie von diesem neuen Paar in der Stadt hören. Doch alles gesagt und getan, es gibt etwas das Sie gegen Eifersucht tun können, außer einfach nur weiterzumachen.

Es gibt da draußen auch jemanden für Sie, doch vielleicht brauchen Sie einfach mehr Zeit, um die Kraft zu bekommen, weiterzumachen. Nur vorher dürfen Sie die Kraft aufbringen, Ihre Eifersüchtigkeit zu bekämpfen. Konzentrieren Sie sich darauf, was genau Sie so fühlen lässt, wie Sie sich fühlen. Dann können Sie allein oder mit der Hilfe einiger vertrauter Freunde lernen darüber hinwegzukommen.

Denken Sie immer daran, dass das Gefühl der Eifersucht auf Ihren Ex natürlich und sogar akzeptabel ist. Nur wenn es über diese dünne rote Linie in eine Besessenheit oder ein unkontrollierbares Gefühl übergeht, müssen Sie dem ein Ende setzen. Auch hierbei kann Hilfe von Außenstehenden sehr nützlich und hilfreich sein um ein zufriedenstellendes Leben zu führen.